5,000万円運用中の私が「株価2割下落」でも不安ゼロだった理由──長期投資家としての経験と理解
2025年も終盤に近づき、1年を振り返るタイミングになりました。
今年の相場では、株価が短期間で2割下落する局面がありました。
もし私がそのときリアルタイムで評価額を見ていれば、運用している5,000万円は一時的に4,000万円前後に下がっていたはずです。
つまり、評価額が約1,000万円減っていた計算になります。
それでも私は、その下落を知っても不安にはなりませんでした。
「下がったんだな」と思っただけで、心が揺れることは一切ありませんでした。
本記事では、私が株価下落で不安を感じない理由を、知識・経験・投資哲学の3つの視点から整理してお伝えします。
長期投資を行うすべての人に、必ず役立つ内容になるはずです。
1．私は下落の“リアルタイム”を知らなかった
まず前提として、私は今回の株価下落をリアルタイムでは知りませんでした。
ニュースもほとんど見ず、証券口座も開かず、SNSも控えめにしていたため、相場の動きに触れる機会がなかったのです。
友人から「最近2割ぐらい下がってるよ」と聞いて、初めて事実を知りました。
その瞬間に「そうなんだ」と思っただけでした。
相場を毎日見ない理由は簡単で、感情が乱れる情報を遮断しているからです。
1日で5％動いた、1週間で10％下がった、といった情報に触れ続けると、人はどうしても冷静でいられなくなります。
投資判断に余計な迷いが生まれ、自分が決めたルールを破る原因にもなります。
そのため私は、そもそも下落をリアルタイムで知る“必要がない仕組み”にしています。
積立投資という自動化された投資方法が、私のメンタルを守ってくれているのです。
2．株価が下がっても不安を感じない理由
では、なぜ私は5,000万円が一時的に4,000万円前後になった可能性があったとしても、不安を感じなかったのでしょうか。
（1）下落は何度も経験しているから
私はこれまで、大小さまざまな下落を経験してきました。
とくに印象的だったのは、コロナショック、インフレショック、そして金利上昇局面です。
当時は評価額が大きく下がりましたが、どの下落も時間が経てば回復しました。
また、回復しただけでなく、その後はさらに高値を更新していく経験も何度も見てきました。
こうした経験を積み重ねることで、「下落は怖いものではなく、ただの通過点」という認識が自然と身体に染みついていきます。
（2）市場の本質を理解しているから
私は投資について学び続けており、インデックス投資の理論や歴史を学びました。
その中で理解したことは、市場は常に上下しながら長期では成長していくということです。
以下の事実は、私の投資判断を揺らがないものにしてくれています。
これらを理解しているからこそ、下落は「想定の範囲内」です。
不安になる必要はありません。
（3）下落そのものに“悪い意味”を感じていないから
多くの人は、株価が下がることを「悪いこと」と捉えます。
しかし私は、下落そのものにネガティブな意味を感じていません。
市場は常に上下を繰り返すものであり、むしろ下落は積立投資において買付単価を下げてくれる“チャンス”でもあります。
もちろん、評価額が1,000万円近く減ること自体は小さな数字ではありません。
しかし私は、数字に驚くことはあっても、不安という感情は湧いてきません。
これは、知識と経験が積み重なった結果です。
3．下落しても「私がやることは変わらない」
今回の下落は、友人に言われて知りました。
しかし、もしリアルタイムで知っていたとしても、私が取る行動は変わりません。
結論はひとつです。
淡々と積立を続ける。それだけ。
私は短期売買をしません。 下落のタイミングで追加購入を狙うこともしません。 高値で売り逃げようとすることもありません。
投資で最も大切なのは、「続けられる仕組みを作ること」だと思っています。
積立投資は、自分の感情ではなく“仕組み”が運用を進めてくれます。
だからこそ、下落があっても動じることなく、淡々と続けられるのです。
4．「買い増ししておけばよかった」という後悔は不要
下落局面のあとで、人はつい「買い増ししておけばよかった」と考えがちです。
私も一瞬、そう思うことはあります。
しかし、それは完全な“結果論”です。
未来の底値など誰にも分かりません。
買い増しした翌日にさらに下落していた可能性だってあります。
だから私は、タラレバで自分を評価しません。
むしろ、淡々と続けた積立こそが最も合理的な行動だと信じています。
5．長期投資家のメンタルは「知識 × 経験」で作られる
下落に対して不安を感じない状態は、特別な才能ではありません。
以下の3つが揃えば、誰でも同じ境地にたどり着くことができます。
- 知識──市場の歴史と理論を理解すること
- 経験──下落を繰り返し経験して慣れること
- 仕組み──積立投資など、感情を排除した方法を使うこと
この3つが揃うと、「下落＝恐怖」という感情構造が自然と消えていきます。
不安は、知識で薄まり、経験で解消され、仕組みで根絶される。
私はそう実感しています。
6．2025年の2割下落で得た結論
今回の下落を振り返って、私はある確信を強めました。
市場がどう動くかより、投資家がどれだけ揺らがずに行動できるかのほうが大切である。
5,000万円が一時的に4,000万円になったかもしれない。 しかし私は、その数字で不安になることはありませんでした。
それは、
- 市場を学んできたこと
- 下落の経験値が積み上がっていたこと
- 投資を“仕組み化”していたこと
この3つの土台があったからです。
そして何より重要なのは、
「下落を知っていても、知らなくても、私の行動は一切変わらない」という事実です。
投資は未来を当てるゲームではありません。 感情を整えながら、長期で積み上げていく営みです。
今回の下落は、その本質をあらためて再確認する機会になりました。
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